Hướng Dẫn Cách Ăn Hạt Macca

đăng 19:40, 16 thg 10, 2017 bởi Chung Ngô Văn   [ đã cập nhật 19:41, 16 thg 10, 2017 ]

Hướng dẫn cách ăn hạt macca

Hạt macca được biết đến là loại hạt rất hiếm, có giá thành rất đắt và chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Là loại hạt có nguồn gốc ban đầu từ Úc, được xem là nữ hoàng của các loại hạt, hạt macca ngày càng được sử dụng phổ biến hơn trước đây. Nó không chỉ là thực phẩm mang lại giá trị dinh dưỡng cao mà được sử dụng để chế biến nhiều món ăn khác nhau. Tuy nhiên, có nhiều người vẫn chưa biết cách ăn hạt macca để phát huy hết giá trị và công dụng vốn có. Những thông tin sau đây sẽ giúp bạn làm được điều này.

cách ăn hạt macca

Tại sao cần phải biết cách ăn hạt macca?

Đầu tiên, để biết cách ăn hạt macca bạn cần tìm hiểu nguyên nhân của vấn đề này. Như các bạn đã biết, hiện nay, nhiều người mua hạt macca chỉ với mục đích là ăn vặt tức loại hạt này đã ở dạng chế biến. Tuy nhiên, đây chỉ là cách ăn thông thường được hiểu theo nghĩa đen chuẩn xác là nhỏ vào miệng, nhai và nuốt. Nếu là người tiêu dùng thông minh ưa thích sản phẩm này, chắc chắn bạn sẽ biết loại hạt này có rất nhiều dinh dưỡng.  Bạn sẽ rất ngạc nhiên với giá trị dinh dưỡng của loại hạt này. Theo một số nghiên cứu cho thấy, trong hạt macca có chứa các chứa rất nhiều loại vitamin, chất xơ, kẽm, canxi, protein, magie, thiamin,.... Ngoài ra, loại hạt này còn có rất nhiều thành phần khác như fructose và tinh bột,... Đặc biệt, người ta còn phát hiện ở loại hạt này cho chứa nhiều chất béo bão hòa có khả năng giảm cholesterol tích tụ trong cơ thể.

Với rất nhiều thành phần dinh dưỡng, nếu không biết cách ăn thì sẽ không mang lại hiệu quả cao cho người sử dụng. Như các bạn đã biết, khi ăn trứng chúng ta cần phải ăn kèm rau xanh để có thể tăng cường khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng. Tương tự, ăn hạt macca đúng cách không những giúp cơ thể hấp thu  hết hàm lượng các dưỡng chất mà còn giúp bạn ngon miệng hơn.

Hướng dẫn cách ăn hạt macca

Hạt macca được biết đến là loại hạt có rất nhiều công dụng như làm đẹp da, giảm cân, tốt cho người bị tim mạch, phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ. Để có thể tăng cường hiệu quả khi sử dụng, bạn nên biết cách ăn hạt macca.

-         Để làn da đẹp mịn màng, giảm cholesterol, tăng cường năng lượng cho cơ thể bạn nên ăn từ 4 đến 5 hạt macca mỗi ngày vào buổi sáng và chiều.

-         Khi ăn hạt macca còn nguyên vỏ thì bạn nên sử dụng dụng cụ tách vỏ để có thể đảm bảo phần nhân vẫn còn nguyên vẹn. Nếu không có loại dụng cụ này, bạn có thể dùng búa đập nhẹ cho vỏ nứt và tách phần vỏ ra.

-         Sau khi tách vỏ hạt macca, bạn nên sử dụng ngay tránh để quá lâu. Bảo quản hạt macca thường không dễ, nếu để bị hư hỏng sẽ gây lãng phí. Đặc biệt, để lâu thành phần dinh dưỡng sẽ bị giảm đi và ăn sẽ không còn ngon như lúc đầu.

-         Hạt macca có thể dùng để chế biến nhiều món ăn, vì thế hãy tìm hiểu nhiều cách để thực đơn hàng ngày thêm đa dạng nhé.

-         Đem hạt macca nướng lên, bạn sẽ dễ dàng tách vỏ và phần nhân sẽ thơm ngon hơn.

Một số cách ăn hạt macca phổ biến

Hạt macca có thể ăn trực tiếp sau khi tách vỏ mà không phải chế biến. Bạn có thể sử dụng nó hàng ngày như một món ăn vặt, bữa ăn sáng nhẹ nhàng để tăng cường năng lượng cho ngày mới. Tuy nhiên, loại hạt này còn có thể dùng để chế biến nhiều món ăn khác nhau. Vì vậy, để giúp gia đình gia tăng khẩu vị, bạn nên tham khảo một vài cách phổ biến sau đây:

-         Sử dụng hạt macca khi làm bánh: hạt macca có vị ngọt thanh, béo ngậy thích hợp làm phần nhân cho các loại bánh. Khi làm bánh xong bạn có thể cho phần hạt macca lên trên để trang trí và tăng thêm hương vị cho món bánh.

-         Tương tự như các loại hạt khác, chúng ta có thể sử dụng hạt macca khi làm kem. Những cây kem mát lạnh, có vị ngọt của sữa, có vị giòn giòn, béo ngậy của hạt macca sẽ là món ăn ưa thích cho mọi người vào ngày hè nóng bức.

-         Bạn có thể dùng hạt macca trong các món cơm chiên để tăng sự khác biệt cho món ăn.

-         Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng loại hạt này trong các món salad đơn giản cho cả nhà.

-         Ngoài ra, hạt macca còn được sử dụng để chế biến sữa ngũ cốc. Đây sẽ là thức uống dinh dưỡng thích hợp cho mọi người.

Sử dụng hạt macca trong các món ăn không chỉ tăng hàm lượng các chất dinh dưỡng mà còn giúp cho món ăn của bạn trở nên hấp dẫn hơn.

Giờ thì bạn đã biết cách ăn hạt macca rồi phải không nào? Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn và gia đình có thêm những món ăn ngon, bổ dưỡng.

Xem thêm:>>>Bí Quyết Chọn Mua Hạt Mắc Ca Chất Lượng